Como sabéis el sábado por la mañana haremos la marcha de unos 9 km.
Os damos unos consejillos.
- Es importante llevar calzado cómodo, unas botas o calzado que aguante el agua, por si le da por llover. no es recomendable estrenar calzado el mismo día de la marcha, ya que aún no se ha hecho a la forma del pie pudiendo provocar heridas.
- Llevar agua, una cantimplora, y para guardarla una pequeña mochila que se puede repartir entre varios.
- Un chubasquero o ropa impermeable por si llueve.
- No es bueno ir excesivamente abrigado ya que empezaremos a sudar y nos quedaremos fríos.
- Antes y después de hacer cualquier ejercicio es aconsejable calentar y estirar, para evitar lesiones.
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