Como sabéis el sábado por la mañana haremos la marcha de unos 9 km.
Os damos unos
consejillos.
- Es importante llevar calzado cómodo, unas botas o calzado que aguante el agua, por si le da por llover. no es recomendable
estrenar calzado el mismo día de la marcha, ya que aún no se ha hecho a la forma del pie pudiendo provocar heridas.
- Llevar agua, una cantimplora, y para guardarla una pequeña mochila que se puede repartir entre varios.
- Un
chubasquero o ropa impermeable por si llueve.
- No es bueno ir
excesivamente abrigado ya que empezaremos a sudar y nos quedaremos fríos.
- Antes y
después de hacer cualquier ejercicio es aconsejable calentar y
estirar, para evitar lesiones.